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超初心者のためのスクワットのやり方

椅子を使ってスクワットのやり方を身につけることで、足やせの効果的な運動を実践します。

太もも全体を引き締めたい人、太もものウラ側の肉を落としたい人など、足やせしてスタイリッシュな下半身を手に入れたい人にオススメのトレーニングです。
この運動は、太もも全体が鍛えられますが、メインは太ももウラ側になります。



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