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内ももを効果的に引き締めるワイドスタンス・スクワットの方法です。 内ももを引き締めたい人、股のたるみを防ぎたい人、内ももの脂肪を落としたい人など、内もものスタイルが気になる人にオススメのトレーニングです。 手の位置を変えた３種類のバリエーションを解説していますが、一番最初に実践しているスクワットを行・・・

「内もものたるみを防ぎ、脂肪を落とす足やせ方法」の続きを読む